Kraftpaket im arborea Marina Resort 06.11.-08.11.2026

Freitag, 06.11.2026
17:00 Uhr - 18:00 Uhr: Ankommen und Kennenlernen mit Christina Griesel
18:00 Uhr - 19:00 Uhr: Meditation und Phantasiereise zum Glück mit Christina Griesel
Samstag, 07.11.2026
8:15 Uhr - 9:30 Uhr: Yoga mit Jasmin 1. Gruppe
9:45 Uhr - 11:00 Uhr: Yoga mit Jasmin 2. Gruppe
11:15 Uhr - 13:15 Uhr: Vortrag/Workshop mit Christina Griesel "Glück ist kein Zufall": Glück ist kein Dauerzustand – und doch lässt es sich aktiv fördern.
In diesem Vortrag erfährst du, welche Faktoren unser Wohlbefinden beeinflussen und wie du mehr Zufriedenheit in deinem Alltag erleben kannst. Im Fokus stehen Emotionen und alltagstaugliche Wege, ihnen achtsam zu begegnen: der bewusste Umgang mit Gefühlen und Gedanken, der Aufbau von Resilienz, gelebtes Selbstmitgefühl sowie die nährende Kraft von lebendigen Beziehungen. Es geht darum, nicht länger auf das Glück zu warten, sondern … es einzuladen und ihm die Tür zu öffnen mit der Überzeugung der Selbstwirksamkeit, 
… sich bereit zu machen mit der Idee des Gelingens und 
… es zu treffen mit der Haltung der Dankbarkeit und des Feierns.
Kurze Übungen zum Mitmachen ermöglichen konkrete Impulse und bieten Werkzeuge, die du unmittelbar anwenden und ganz individuell weiter entwickeln kannst. 
13:15 Uhr: Mittagessen/Mittagspause
15:00 Uhr - 16:00 Uhr: Yoga mit Britta 1. Gruppe
16:15 Uhr - 17:15 Uhr: Yoga mit Britta 2. Gruppe
Sonntag, 08.11.2026
8:45 Uhr - 9:45 Uhr Yoga mit Britta
10:00 Uhr - 11:00 Uhr Yoga mit Britta
11:15 Uhr - 12:45 Uhr Ernährung für Longevity: Wie wir heute essen, bestimmt unser Morgen mit Jasmin Schiemann
Du möchtest dich fitter fühlen, länger vital bleiben und trotzdem genussvoll essen? Dann ist dieser Vortrag genau das Richtige: Heilpraktikerin Jasmin Schiemann nimmt dich mit in die Welt der Longevity-Ernährung – verständlich, alltagstauglich und ohne erhobenen Zeigefinger.Gemeinsam schauen wir darauf, welche Lebensmittel und Routinen unseren Körper beim Gesundbleiben unterstützen können, wie du Entzündungen im Alltag reduzierst und warum Blutzucker, Eiweiß, Ballaststoffe und Essenszeiten eine größere Rolle spielen, als viele denken. Du bekommst konkrete Ideen, die du direkt am nächsten Tag umsetzen kannst – passend für echte Lebenstage, nicht nur für perfekte Wochen. Freu dich auf:
- die wichtigsten Ernährungssäulen für ein langes, vitales Leben
- einfache “Longevity-Hacks” für Frühstück, Mittag & Abend
- Genuss statt Verzicht: Was wirklich zählt
- Fragerunde zum Abschluss
12:45 Uhr: Feedbackrunde