SONNTAGS SPECIAL Kraftquelle

Komm zur Ruhe und schenke dir eine wohltuende Auszeit nur für dich. Beim wöchentlich wechselnden "SONNTAGS SPECIAL" in der Seelenlauscherei erwartet dich jede Woche eine andere Praxis. Im Januar steht dabei das Thema "Kraftquelle" im Mittelpunkt.
Beim Silent Yin Yoga mit Klangmeditation führen dich Achtsamkeit und bewusste Selbstwahrnehmung in eine tiefe Ruhephase. Während der Praxis wird eine Klangschale auf verschiedene Körperbereiche aufgelegt. Die sanften Klänge und Schwingungen begleiten dich dabei, noch tiefer zu entspannen und den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen.
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogapraxis. Die sanft ausgeführten Asanas werden passiv eingenommen und für längere Zeit gehalten. Dabei wird weitgehend auf aktive Muskelkraft verzichtet, sodass du behutsam in die einzelnen Positionen einsinken kannst. Die länger gehaltenen Dehnungen sprechen insbesondere das Binde- und Fasziengewebe an und fördern eine bewusste Körperwahrnehmung.
Die Praxis ist sanft und eignet sich für unterschiedliche Erfahrungslevel. Zum Abschluss erwartet dich eine tiefenentspannende Klangmeditation. Anschließend kannst du den 90-minütigen Kurs mit Jessica bei einem veganen Golden Mushroom Cacao entspannt ausklingen lassen.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher ist eine Voranmeldung erforderlich. Deinen Platz kannst du direkt über den Online-Kursplan der Seelenlauscherei buchen. Alternativ sind Anmeldung und weitere Informationen telefonisch unter 04561 5255870 oder per E-Mail an [email protected] möglich.