Yoga auf dem Stuhl für Menschen mit Bewegungseinschränkungen

An diesem Abend werden individuell auf die Teilnehmenden abgestimmte Yogaübungen gezeigt. Die Muskeln und Sehnen werden sanft gedehnt und verhelfen dem Körper zu einer natürlicheren Haltung. Die Wirbelsäule wird flexibler, der Atem vertieft, das Vertrauen in die eigene Kraft gestärkt. Besonders bei Rheuma, Hüftsteifigkeit, Rücken­ und Nackenproblemen, Arthrose/Arthritis oder Gleichgewichtsstörungen hilft Yoga nachweislich, wie wissenschaftliche Studien (u. a. von Prof. Dr. Michalsen, Charité Berlin) belegen. Eine kurze Meditation rundet die Einheiten ab und wirkt positiv auf das Gehirn.
Referentin: Silke Kayser, Yogalehrerin
Veranstalter: Flora Forum